Ti s-a intamplat sa fii un pic trist atunci cand te intorci din vacanta? sau obosit? Nu este asa ca unii colegi au fata un pic palida si sunt fara vlaga? Ii vad ca le displace reintoarcerea. Apare sindromul real: tristetea post-vacanta, care dureaza cateva zile de la reinceperea activitatii.
Cu totii in vacanta ne petrecem timpul facand lucruri pe care nu le facem in mod curent. La reintoarcere, intrarea in activitatile cotidiene este un pic greoaie. Trecerea la un alt regim, diferit de cel din vacanta, poate fi insotita de frustrari sau tristete.
Cum iesi din stare daca simti tristete, agitatie, oboseala, sentimente nespuse, nostalgie….melancolie? Ne-am gandit la cateva sfaturi pentru a-ti usura tranzitia de la concediu la viata cotidiana.
Daca mai ai ceva banuti in cont si te-ai intors din vacanta cu macar doua zile inainte de a merge la serviciu , este bine sa iesi la terase, la cumparaturi, in parc, la un film , pentru ca, in acest mod, vei avea senzatia ca iti prelungesti vacanta. Asculta muzica, priveste obiectele de arta achizitionate, suvenirurile si probeaza hainele noi cumparate. Prelungirea senzatiei de relaxare, te va ajuta.
Pune fotografiile din vacanta intr-un album, fa-ti un jurnal de vacanta, poate chiar un blog si prezinta-le colegilor, prietenilor, astfel, iti vei aminti gustul placut al vacantei .
Incearca sa te gandesti ca nu vei astepta un an intreg pana sa te simti din nou bine. Asadar, dupa fiecare calatorie, adu cu tine noi retete culinare, un dans sau o muzica noua, obiecte de arta, imbracaminte specifica din acea cultura pentr a aduce ceva nou in stilul tau de viata. Poti face o schimbare, o modificare in locuinta, raportandu-te la noile lucruri vazute acolo. Un secret al bunei dispozitii este sa iesi sa faci miscare:…sport, chiar munca fizica, dans deoarece te elibereaza de stress si induce o stare general buna.
Este bine sa faci constant macar cateva lucruri pe care le faceai in vacanta. Astfel, prima saptamana care se anunta grea, va fi astfel, mai vesela. Planifica-ti chiar vacanta urmatoare. Visarea si planificarea sunt uneori mult mai placute decat actiunea in sine. Alege ca in primele zile sa te intalnesti cu colegi apropiati, sau cu clientii apropiati. Tranzitia va fi mai usoara.
Incearca sa nu te grabesti sa citesti toate e-malurile adunate, ci ia-o usor,usor.
Nu dispera! Tristetea nu va tine pana la urmatoarea vacanta, care este deja planificata! Asa ca, intoarce-te la lucru cu zambetul pe buze!
