Stil de viata – Revista de Barcelona

03/07/202003/07/2020

Ce spun astrele despre 2020 – cu Elena Angheloiu (interviu)

Înainte de pandemie, lumea păstra lucruri și uita oamenii. Ne permiteam fantezii scumpe și imaginație de neguțători. Exista „un respect al consumului” în defavoarea relațiilor interumane.

Interviu cu psihologul Elena Angheloiu despre viața în și după pandemie

Lumea, înaintea Pandemiei Covid19, se învățase să-și amintească puțin, părea un fel de eleganță socială să lași lucruri și oameni în uitare. Ne permiteam fantezii scumpe și imaginație de neguțători. De ce alegeam lucruri care nu erau preferatele noastre și de ce respectam preponderent ce se putea cumpăra?

– Cu cât e mai mare criza pe care o traversăm cu atât mai mare poate fi saltul în evolutie. De-a lungul istoriei am învățat că perioadele dificile au rearanjat principiile de viață și ne-au forțat să găsim resurse, pe care nici nu le banuiam . Ne transformăm în supra-oameni când ne e mai greu si ne complacem în superficialitate când ne e mai ușor. Probabil până nu facem saltul total spre un alt nivel de conștiință când nu teama ne va motiva, vom avea nevoie de asemenea șocuri precum e această pandemie. A trăi clipa e o teorie prost înțeleasă care ne împinge spre iresponsabilitate și egoism.

– Ni s-ar fi putut spune cetățeni flotanți ai lumii, ne conveneau călătoriile, vacanțele și probabil că ăsta era și un motiv să dorim să se „ unească” tot, de aici ( desigur, nu numai) și fermitatea convingerilor în beneficiile globalismului.

– E dificil de asimilat că de la un moment la altul nu mai putem face planuri, am fost generații care au dispus mai mereu de libertate. Cum se trăiește genul ăsta de dispariție la nivel individual?

Libertatea este o calitate mereu incercată, în fiecare secundă a vieții noastre și ea trebuie mereu cucerită. Libertatea e precum hrana fizică, trebuie să ne preocupe zilnic și este un activator foarte puternic al dezvoltării personale. În momentul când această libertate ne este amenințată avem doar două posibiliăți: sa clacăm sau să găsim o variantă de exprimare a libertății noastre. Inclusiv, aceasta este alegerea noastră. Putem alege să ne declarăm înfrânți sau putem alege să luptăm. La același stresor doi oameni reacționează diferit, iar această diferență este doar o expresie a libertății interioare .

– Resentimentul se construiește ușor pentru că e la îndemâna ignoranței să te determine să dai vina pe ceilalti pentru răul trăit de tine. Cum facem să nu ni se întâmple ura, rasismul, în condițiile specifice ale acestei perioade?

– Vindecarea urii începe în familie în primii ani de viață. Din păcate, este un mecanism instinctiv de apărare adânc ancorat în creierul nostru primitiv care trebuie conștientizat și trancens prin educație și afecțiune. În vremurile noastre când ne întrecem in bunuri materiale, carieră și faimă e caraghios să vorbești despre iubire, solidaritate, bunătate, altruism dar acestea sunt adevăratele valori ale viitorului. Cu cât vom promova mai mult aceste noi valori cu atât vom reuși să ne ridicăm din punct de vedere al conștiinței. Cei care urăsc și cei care sunt urâți au „obligația” morală să se educe, să se analizeze sincer și să devină cea mai bună versiune a lor. În clipa aceea și rasismul și ura dispar.

– Cineva spunea că în oamenii care par că sunt mereu fericiți nu ar trebui să avem încredere. Realmente eram fericiți sau era doar o formă ușoară de mulțumire prin achiziții?

– Practica din cabinetul de psihologie și astrologie mi-a demonstrat că evadăm în plăceri exterioare când suntem nesiguri de valorile și bucuriile interioare. Parcă ne e greu să compăram extazul trăit de un călugăr în rugăciune, sau încântarea sublimă a unui artist când a reușit să transpună în opera sa toată emoția trăită cu plăcerea unei croaziere sau cumpărarea unei mașini. Evident că nu trebuie să fugim de bogății și satisfacții materiale, ele ne pot înfrumuseța viața dar acum e vital să întelegem exact că pe lângă acestea sunt și alte bucurii mult mai hrănitoare pentru sufletul nostru.

– Toată lumea știe ce e virusul Cv19 dar câți dintre noi înțelegem? Înainte să ne câștige parțial în lupta exterioară, ar putea să-și repete victoria în interiorul nostru. Libertatea e, până la urmă, expresia propriei noastre creativități. Cum ne-am putea reconstrui pentru o mai bună adaptare la noul stil de viață?

– Trăim o perioadă specială și foarte interesantă pentru că această pandemie a făcut ca omenirea să intre intr-o meditație forțată. Vrem, nu vrem, oricâte seriale am viziona, oricât de mult am citi, oricâtă curățenie am face după 2-3 săptamâni începem să ne interiorizăm, să ne analizăm, să ne întrebăm cine suntem. Nu ne mai ascundem după rolurile noastre sociale, deodată nu mai contează cine suntem în exterior și vedem poate pentru prima dată cum suntem ca oameni. Interiorizarea, mediația, rugăciunea sunt cele mai eficiente în renașterea umanității noastre.

– Important e nu numai să vezi lucrurile ci și să știi ce să faci cu ele. Pandemia ne-a făcut să vorbim „despre ce nu vorbeam”

– Cred că pandemia este un duș rece care ne-a făcut să vedem cu adevărat ce neîmpliniri avem. Abia acum ni se dezvoltă discernământul si înțelegem ce e cu adevărat bun / valoros adevărat rău /inutil. Abia acum îți dai seama cu adevărat cine te iubește, pe cine iubești .

– Schimbând registrul, când spunem astrologie mulți ne gândim la insăilatele horoscoape. Ceea ce nu captivează, as zice. Astrologia, așa cum dumneavoastră o practicați, înseamnă altceva. O să vă las să faceți ceea ce mai bine stiți, astrologie previzionară.

Ce ne rezerva anul 2020, mai incolo de circumstantele complicate care ne au ca protagoniști?

– Din punctul meu de vedere astrologia descrie un cadru vibrațional universal cu care ne putem acorda sau ne putem contra. Armonizarea cu un anumit tranzit planetar ne dă nouă șansa la nivel individual să operăm niște transformări în mod înțelept, iar atunci când ne poziționăm împotrivă vom traversa o periodă cu multe turbulențe. Desigur că tot ne transformăm, doar că suntem forțați să o facem și riscăm să fie într-un mod incomplet.

Ne aflăm acum sub influența unui aspect astrologic foarte puternic care se repetă o dată la 36-37 ani. Asta nu înseamnă că peste 37 ani ne vom confrunta iar cu o pandemie dar, în mod cert vom trăi o nouă criză care ne va determina să dăm mai multă importanță valorilor umane, să redescoperim solidaritatea, generozitatea, grija și altruismul.

Suntem în plină desfășurare a conjucției Saturn – Pluto, planete karmice în astrologie, care ne obligă să renuțăm la tot ce este fals, ipocrit și să ne determine să fim responsabili, prevăzători și protectori. Cei care înțeleg rapid că nu se pot opune și se adaptează la aceste schimbări sunt cei care nu doar supraviețuiesc bine pe timp de criză dar se și dezvoltă ca oameni.

Cei care refuză să fie responsabili, răbdători, perseverenți vor resimți din plin impactul negativ al acțiunilor lor. Această conjucție astrală se îmblânzește după 15 mai când ne putem aștepta la o micșorare a ratei de infectare. După 20 octombrie acestor planete li se alatura o alta planeta Jupiter si putem asista la o noua amplificare a ratei de infectare (nu la fel de mare ca în primavară) dar și la apariția unui tratament eficient, care poate duce la finalizarea pandemiei. Jupiter să fie elementul pozitiv, benefic, e nevoie ca omenirea să părăsească egosimul, individualismul șl să se îndrepte spre colaborare și comunicare sinceră. Putem, astfel asista la nașterea unui nou tip de globalism.

Elena Angheloiu este psiholog- astrolog.
– Licențiată și masterand în Psihologie, membru în Colegiul Psiholgilor din România, membru al Asociației de Astrologie din România dar și membru al The Astrological Association of Great Britain.
– Specializată în Terapie de cuplu și familie, în astrologie relațională și previzionară, a urmărit permanent să conecteze cele două științe Psihologia și Astrologia pentru a întelege mai bine engimele subconștientului uman, care influențează permanent capaciățile de relaționare și socializare. Consideră că pentru a explica anumite tendințe comportamentale trebuie, în permanență, să analizăm contextul social, emoțional dar și vibrațional al unei persoane.
– A participat la numeroase emisuni pe canale de televiziune românești ( Antena 1, Antena Stars, 6TV ) dar și workshopuri, seminarii, conferințe în colaborare cu Universitatea Danubius-Galați, Asociația Astrologilor din România, Asociația de Psihoterapie Experiențială și Hipnoterapie, București) .

19/07/201919/07/2019

Târgul de Fete de pe muntele Găina – sărbători

La mijlocul lunii iunie a fiecărui an are loc tradiționala sărbătoare a moților din Apuseni „Târgul de fete” de pe Muntele Găina

Situat la întâlnirea a patru judeţe, Arad, Hunedoara, Alba şi Bihor, Muntele Găina găzduieşte, la mijlocul lunii iulie a fiecărui an, tradiţionalul Târg de Fete.

Devenit una din marile atracţii turistice, el are mai multe legende legate strâns de obiceiurile şi tradiţiile locului. Una dintre ele spune că o găină de aur venea din mină şi se aşeza pe vârful muntelui unde făcea şi clocea ouă de aur. Fugărită de locuitorii din zonă care râvneau la ouăle ei, găina a fugit luând cu ea şi tot aurul din munte.

Pe vremuri, târgul debuta cu câte doi reprezentanţi ai moţilor ciubărari şi doi ai crişenilor păstori care trăgeau o linie de despărţire între moţi şi crişeni.

În prima zi a târgului, era o petrecere feciorească, fetele şi nevestele sosind abia a doua zi când se încingea jocul. În centrul atenţiei erau fetele de măritat şi fetele mari care voiau să fie peţite. Acestea îşi etalau lăzile de zestre, portul şi priceperea la diferite îndeletniciri specifice femeilor din zonă. Ele erau supuse şi la diferite probe pentru a dovedi că nu au niciun defect fizic. După ce o fată era peţită, era invitată la joc şi apoi cântărită pe o scândură, în balans, la capătul căreia era pusă zestrea. Se credea că o fată peţită pe muntele Găina va avea parte de noroc şi prosperitate în căsnicie.

Târgul era şi un prilej de negustorie şi schimburi de mărfuri între locuitorii din zonă. Astfel se vindeau ciubere şi oale de lut smălţuite, alte obiecte din lemn, ţuică, brânză, miere. Pe mesele fetelor de petit se puneau bucate şi băuturi tradiţionale care erau oferite peţitorilor de către tatăl fetei. Ca o simplă comparaţie, astăzi târguiala s-a mutat pe internet, iar zestrea fetelor este frumuseţea (exterioară) şi sex apell-ul în timp ce a băieţilor, maşinile scumpe şi vilele luxoase. Sentimentele au fost şi sunt considerate mai degrabă slăbiciuni.

În zilele noastre, târgul a devenit o nedeie populară, prilej de întâlnire a moţilor risipiţi prin Munţii Apuseni, de exprimare a folclorului, obiceiurilor şi tradiţiilor din această adevărată conservă de civilizaţie ocrotită de culmile domoale ale Apusenilor şi de drumurile proaste care descurajează turismul. Din păcate, „binefacerile” civilizaţiei aşa-zis moderne, încep să-şi facă simţită prezenţa şi aici. Portul popular şi produsele tradiţionale sunt tot mai mult substituite de chinezisme ieftine, mâncăruri şi băuturi de talcioc. Doar folclorul, cosmetizat de multe ori neinspirat, mai supraviţuieşte şi se exprimă pe scena de aici, datorită implicării instituţiilor culturale din cele patru judeţe, angrenate într-o competiţie a orgoliilor, profitabilă până la urmă pentru cei care se încumetă să urce şi să petreacă o zi sau două de vară pe Muntele Găina.

Din Arad se poate ajunge acolo cu maşina pe traseul: Arad – Vârfurile – Hălmagiu – Baia de Criş – Avram Iancu şi de aici 7 km pe drum de piatră.

Celor care preferă drumeţia, le recomandăm două puncte de plecare mai apropiate de Arad, unde se poate ajunge cu trenul care circulă pe ruta Arad-Brad: Hălmagiu şi Baia de Criş. Din Gara Hălmagiu, traseu de două zile, pe potecă, aproximativ 20 km, prin Comuna Hălmagiu – Satul Hălmăgel – Satul Băneşti – Lungşoara de Sus – Vârful Muntelui Rotunda – Vârful Găina (1484 m), marcaj cu bandă albastră. Necesită echipament de campare pentru noapte. Din Gara Baia de Criş, aproximativ 25 km, prin satele Raşca – Baldovin – Râşculiţa – Bulzeşti şi de acolo pe potecă spre Vârful Muntelui Găina.

Iar ca bonus, natura vă oferă pe săturate delicioasele afine aflate din belşug în această perioadă prin toate golurile alpine.

Ioan Matiut

17/06/201819/07/2019

Toată lumea cere bere, spaniolii cer cervesa

„¡Otra birra!” De câte ori am folosit sau am auzit expresia asta? Sigur că de multe ori.

Birra este denumirea în limba italiană pentru bere. Sau „one beer please” în versiunea sa anglo-saxonă. Sau „Ein bier bitte” cum ar spune neamțul. În toată Europa se folosesc cuvinte derivate din „Be-ceva”. Inclusiv în esperanto, limba universală, cuvântul este „Biero”. Și atunci de ce ibericii o denumesc „cerveza”? De unde vine cuvântul cervesa? Și Birra, Bier, Bere, Beer…?

Zeița agricultorilor, Ceres

Cervesa, substantivul care denumește licoarea își poate avea rădăcina în numele zeiței romane a agriculturii, Ceres. De acolo vine și vocabula „cereale” iar cerveza (berea) este până la urmă un „zumo de cebada” (suc de orz).

Alții sunt de părere că denumirea are origini Celte, derivată din cuvântul „coirm” (cereale). În limba gală veche, cerveza, berea, se zice (dacă se poate zice) „Cwrw”. Nu, nu e un password de acces la facebook 🙂 În orice caz, e destul de evident că berea este direct relaționată cu cerealele și atunci chiar are logică. Dar atunci, de ce noi îi spunem Bere, Bier, Beer,..etc?

Bibere sanum est

Nici măcar nu sunt sigur că latina mea e corectă dar e pe aproape. Se pare că în mare parte din nordul europei băutorii erau la fel de puțin interesați de limba latină ca mine drept pentru care denumirea care s-a impus nu a fost „Cerevisia” din latină ci variante ale verbului „Bibere” (a bea). De aici variantele în mai toate limbile, inclusiv unele de provenință accentuat latine cum sunt franceza, româna sau italiana. Întrebarea este, de ce ibericii au rămas la „Cerveza”?

Dificil de răspuns, unii sunt de părere că în jurul anilor 1500 în Franța au trecut de la „Cervoaise” la „Biere” însă moda nu a trecut munții Pirinei. Nu e clar de ce; rezistență, modă, señorio, nu se știe cu certitudine. Alt fapt curios este că în multe țări din sud-estul european se folosește termenul „Pivo” pentru a denumi berea noastră cea de toate zilele, un cuvânt care, aparent, nu are multe în comun cu anterioarele menționate. Doar aparent; pentru că prezentul verbului latin Bibere este „Bibo”.

În Euskera berea se mai numește „Garagardoa”, în Tenerife „Garimba”,… dar cine mai stă să le numere?

23/03/201823/03/2018

Horoscop de week-end -Scorpionii se bucură de cele mai neobișnuite lucruri

Gemenii nu trebuie să se lase influențați negativ de persoanele din jurul lor care nu văd decât piedici la tot pasul.
Ca să ajungă acolo unde și-au propus, nativii din taur au și niște condiții de respectat, pentru că nu li se oferă nimic pe tavă.

Iată ce le-au rezervat astrele și celorlalte zodii:

BERBEC

N-are rost sa stai si sa treci azi in revista motivele de suparare din ultima vreme, ci dimpotriva, lasa deoparte toate amintirile urate si tristetea pentru ca apar suficiente ocazii de a zambi si a te elibera de toate. Primesti un cadou pe care nici nu-l asteptai sau un telefon de la un prieten de la care nu mai aveai vesti.

Mai mult, este si o zi in care pot reveni la normal o serie de probleme mai vechi, pentru ca poate fi momentul ideal sa te impaci cu cineva cu care nu aveai relatii prea bune sau sa-ti ceri iertare de la un prieten pe care l-ai jignit.

TAUR

Ca sa ajungi acolo unde ti-ai propus, ai si niste conditii de respectat, pentru ca nu ti se ofera nimic pe tava. Trebuie sa respecti niste criterii, sa accepti unele reguli impuse de altii mai puternici, dar vei vedea ca merita sa faci acest lucru.

Conditiile ce se cer respectate sunt acceptabile, nu e un compromis chiar atat de mare de facut, ca atare fa cum ti se spune si vei fi rasplatit.

Nu poti fi doar tu, intotdeauna, conducatorul unei actiuni, ci mai trebuie sa te supui si ordinelor altuia, dar cel care iti spune azi ce trebuie sa faci are interese similare cu ale tale si iti seamana in mare masura. Il poti asculta si urma cu incredere.

Toti românii din diaspora au în casa TV românesc. Tu?
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

GEMENI

Nu te lasa influentat negativ de persoanele din jurul tau care nu vad decat piedici la tot pasul. Ei nu au nici atitudinea ta, nici cunostintele tale, ca atare nu te compara cu ei. Lasa-i pe acestia sa se vaite cat vor, pentru ca tu ai cu totul alte resurse si o viziune mult mai optimista asupra lucrurilor.

Cat timp tu crezi cu tarie ca ceea ce vrei sa obtii este palpabil, ce rost sa pleci urechea la judecati negative? Unii nu stiu altceva decat sa critice si sa puna altora bete in roate, dar numai de tine depinde sa nu te lasi oprit din avant de astfel de oameni. Tu ai altceva in minte si doar intr-acolo trebuie sa-ti canalizezi gandurile!

RAC

Din dorinta ta de a locui in casa perfecta, azi esti gata sa intorci totul pe dos pentru o curatenie generala. Se stie cat de mult iubesti tu ordinea si igiena, dar parca exagerezi deja. Unii ar spune ca ceea ce faci tu e o renovare totala, pentru ca faci ordine chiar si prin cele mai ascunse unghere.

Nu conteaza cat de obosit vei fi la finalul acestor eforturi, ci doar bucuria care ti se va citi pe chip ca ai casa imaculata, exact asa cum iti place tie.

Totusi, daca tu esti un atat de mare iubitor de ordine, nu pretinde si de la ceilalti membri ai familiei aceeasi obsesie, pentru ca ei pot fi mai neglijenti, mai comozi, si nu vei reusi sa-i atragi in curatenia ta generala. Ii cicalesti, dar tot degeaba!

LEU

Nu te poate opri nimeni si nimic din elan, deoarece tu vezi in orice eveniment o provocare prin care iti pui si mai bine in valoare calitatile. La energia de care dai dovada, la ambitia care te insoteste si la dorinta ta de a te remarca – pentru ca ai cu ce! – rezultatele nu pot fi decat exceptionale.

Cu cat atitudinea ta e mai tonica si mai pozitiva in fata oricarui moment cu care te confrunti, cu atat lucrurile vor evolua din ce in ce mai bine spre un scop pe care ti l-ai propus, e bine sa iti mentii acest tonus ridicat pe tot parcursul demersurilor tale, fara a te lasa invins de vreo piedica. Si acestea au rolul lor!

FECIOARA

Ai in fata ta o persoana care inspira respect, prestanta, superioritate si incerci cumva sa-i calci pe urme. E un exemplu pentru tine, un model de moralitate si seriozitate, si de fapt chiar ii semeni in mare masura.

Si el se comporta exemplar, ca si tine, si el lupta pentru adevar, ca si tine, si el se bazeaza numai pe mijloacele cele mai corecte pentru a-si demonstra valoarea, ca si tine, deci ai de ce sa fii mandru, de vreme ce observi in cel din fata toate calitatile tale.

E o oglinda vie a propriilor tale insusiri, deci motivele tale de satisfactie ar trebui sa creasca: nu esti cu nimic mai prejos fata de omul demn de toata lauda din fata ta.

BALANTA

Te integrezi foarte bine in grupul larg de persoane care s-a adunat in jurul tau, pentru ca aveti un scop comun si va uniti cu totii fortele in acelasi sens. Va stimulati unii pe altii, pe apreciati reciproc ideile si contributia, si cand toti vasliti in acelasi ritm si cu aceeasi implicare, si rezultatele vor fi pe masura.

Esti in fata unui nou inceput care va va satisface pe toti, deopotriva, dar esti constient ca fara o contributie colectiva si echitabila, nu puteti ajunge acolo unde v-ati propus. Dialogati, comunicati, conlucrati, pentru ca ideile cele mai bune apar din schimbul permanent de pareri. Te simti bine in acest mediu, pentru ca ganditi la fel.

SCORPION

E o placere sa pierzi vremea alaturi de cei dragi pe langa casa, pentru ca tot deliciul zilei e asigurat de lucruri marunte, nu de cele mai speciale momente. Te bucuri de linistea casei tale in familie si descoperi ceva amuzant si frumos in orice maruntis.

Chiar daca evenimentele nu sunt exceptionale, vei sti sa te bucuri si pentru un detaliu minor, pentru ca azi conteaza mai mult sa fii impreuna cu cei care tin la tine. Chiar si cele mai neinsemnate aspecte, cat timp sunt impartasite cu ceilalti, par perfecte pentru aceasta zi.

SAGETATOR

Esti constient de unicitatea ta si parca torni si mai mult gaz pe foc, pentru ca iti place sa sochezi. Unii spun despre tine ca esti un rebel, ca nu te supui niciunei reguli, altii spun ca esti excentric si faci risipa de calitati. Tu fii asa cum esti, nu incerca sa te supui altora, nici sa fii cum iti cere societatea, deoarece exact acesta e atuul tau: originalitatea.

Tu nu ai nevoie sa ti se spuna cum esti, pentru ca iti cunosti foarte bine valoarea si ai incredere in ea. Sunt multe momente cand imaginatia te pune cel mai bine in lumina, deci te folosesti de excentricitatea ta cu succes.

CAPRICORN

Te gandesti mult la un job nou, dar, totodata, iti dai seama ca mai sunt unele lucruri de rezolvat pana cand ai putea realiza acest vis. Mai ai de invatat ceva, mai ai de acumulat experienta, dar, parca cel mai mult, mai ai de lucrat la capitolul incredere in destin, deoarece de multe ori te indoiesti ca lucrurile cele mai bune vin catre tine.

Orice lucru fericit poate fi al tau daca il vrei cu adevarat si il chemi cu inima deschisa, deci foloseste timpul ramas pana la deciziile pentru a cere, pentru a te ruga, pentru a crea mental tinta finala a viselor tale. Ele sunt posibile, ca atare deschide-te mai mult catre divinitate, pentru a lasa cerul sa-ti verse in cale tot ceea ce doresti.

VARSATOR

Nu te astepta la planurile pe care ti le faci acum cu minutiozitate sa duca repede, din prima, la roadele visate, dar sunt si ele experimente pe drumul tau catre implinirea unui vis. Incerci o data, incerci de doua ori, si asa mai departe pana-ti iese, deoarece din fiecare noua incercare mai ai ceva de invatat.

Cumulate, toate aceste experiente vor construi ceea ce visezi, dar trebuie sa fii constient ca nu trebuie sa te opresti dupa un eventual esec. Practica mai departe, cu rabdare, cu ambitie, cu convingerea ca esti pe drumul cel bun si nu uita: toate lucrurile bune s-au nascut dupa zeci de incercari nereusite.

PESTI

Cel mai bine ar fi sa pleci cat mai departe de casa, pentru ca surprizele zilei vin de la distanta. Calatoreste, umbla unde vezi cu ochii, ia legatura cu persoane de departe, pentru ca de acolo vor sosi azi vestile excelente care au un rol pozitiv asupra ta.

Chiar daca pleci la drum cu oarecare teama, nestiind ce te asteapta la destinatie, pe parcurs starea ta se va ameliora si vei reusi sa descoperi si placerea calatoriei, pentru ca intalnesti peste tot doar oameni amabili, comunicativi, care te primesc cu bratele deschise.

Acest horoscop este oferit de acvaria.com

06/02/201827/02/2018

Fericirea EXISTĂ într-o relaţie! Iată cele 5 secrete!

Trăim în epoca în care divorţurile se înmulţesc de la an la an, durata unei relaţii de cuplu a scăzut considerabil
Oamenii devin tot mai depresivi din cauză că nu reuşesc să gestioneze bunăstarea din cuplu
Psihologii au încercat să găsească formula pentru cea mai fericită relaţie de cuplu, iar în prezent se pare ca au ajuns la un consens

În opinia specialistului Lenke Iuhoş, majoritatea oamenilor percep începerea unei relații de cuplu ca „pierdea libertăţii”, iar acest lucru le schimbă comportamentul până în punctul în care se simt mai fericiţi singuri decât în cuplu. “La fel ca oricare apariţie publică pe care o avem, în care ne impunem o mască socială, aşa se întâmplă şi în cazul relaţiei: ne impunem un anumit standard, un anumit tip de comportament, astfel încât partenerul să nu ne identifice defectele. În realitate, purtarea acelei măşti sociale ne oboseşte atât de mult, încât la un moment dat vom ceda presiunii psihice şi – aşa cum este vorba românească – “ne vom da arama pe faţă”. Atunci partenerul nostru va intra în panică, se va simţi păcălit de comportamentul nostru aproape de perfecţiune şi se va depărta de noi. Pentru că masca socială devine tot mai grea de la o zi la alta, iar oamenii nu vor să renunţe la ea nici în ruptul capului, tot mai mulţi preferă să se izoleze şi să se bucure de aşa-zisul moment când pot fi ei înşişi şi vor considera că relaţia e mai mult o corvoadă decât un izvor de fericire”, explică psihologul Lenke Iuhoş, specialist în relaţii de cuplu.

Mai mult decât atât, psihologul consideră că 5 lucruri banale, pe care le putem insera în gestionarea relaţiei noastre, ne vor uşura viaţa şi ne vor schimba foarte rapid prejudecată pe care o avem despre fericire şi despre viaţa în doi.

1. SMS-ul sau Facebook “omoară” comunicarea emoţională.

“Tot mai multe cupluri iau decizii mai mici sau mai mari, îşi cer iertare sau încearcă să resolve o problemă prin intermediul Facebook-ului sau a SMS-ului. În astfel de cazuri, se pare că rata de fericire este mai scăzută, deoarece din întreg mecanismul de comunicare lipsesc emoţiile. Scuzele nu pot fi cu adevărat scuze până când partenerii nu se privesc ochi în ochi şi îşi văd … sufletele. Problemele nu se pot rezolva în stil pompieristic, tastând câteva cuvinte pe telefonul mobil. Da, telefonul mobil ne-a uşurat comunicare, însă ce este mai facil nu înseamnă că este şi eficient din punct de vedere al relaţiilor umane. Cuplurile trebuie să depună mai mult efort, să-şi exprime direct sentimentele şi emoţiile, ci nu prin intermediul telefoanelor mobile”, declară psihologul Lenke Iuhoş.

2. Polii opuşi … nu se atrag!

Studiile empirice au demonstrate că acele cuplurile, în care partenerii au multe trăsături commune, sunt mai fericite. Creierul are o abilitate fantastică de a face asocieri între trăsăturile noastre şi ale partenerului, ba chiar are puterea deosebită de a ne proiecta personalitatea în alţii şi a avea pretenţia şi ca alţii să se comporte ca noi. Chiar dacă există o vorbă extrem de răspândită în spaţiul public, şi anume “polii opuşi se atrag”, numeroase studii experimentale au demonstrat că mai trainice şi fericite sunt cuplurile în care partenerii au trăsături asemănătoare.

Toti românii din diaspora au în casa TV românesc. Tu?
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

3. Egalitate în drepturi şi obligaţii!

Împărţirea sarcinilor conferă subconştientului un sentiment de echilibru în relaţie, de egalitate între cei doi parteneri şi de conlucrare. Atunci când ne împărţim sarcinile, în special cele domestice, devenim mai relaxaţi şi fericiţi împreună. Lipsa unui astfel de sistem de conlucrare, conduce la tensiuni, resentimente, reproşuri, certuri şi, inevitabil, despărţiri.

4. Plictiseala “rupe” iubirea!

Odată cu dezvoltarea tehnologică, s-a constatat o descreştere a preocupării oamenilor pentru dezvoltarea personală. Este un proces invers proporţional în care oamenii şi-au concentrat atenţia asupra altor obiceiuri şi şi-au distras atenţia de la propria persoană. La un moment dat, rutina aceasta va conduce la plictiseală, care este un factor extrem de nociv pentru bunul mers al unei relaţii. Plictiseala nu face altceva decât să ne îndepărteze unul de altul, să aducă nefericirea în relaţii, deoarece oamenii sunt într-o continuă cautare de lucruri palpitante.

5. Certurile de la începutul relaţiei sunt … bune!

Începutul relaţiei este acea perioadă frumoasă şi totodată furtunoasă, deoarece încercăm să ne cunoaştem unii pe alţii, să ne identificăm punctele slabe şi să începem lupta de dominare. Tot atunci pot apărea şi primele certuri majore, până când ambele persoane vor constata că relaţia nu este un câmp de luptă în care fiecare îşi joacă supremaţia, ci este un izvor al fericirii, al relaxării şi al iubirii. Cu toate acestea, este bine ca acele certuri “furioase şi sincere” să le avem încă de la bun început, pentru a scăpa de orice urmă de resentiment. Chiar dacă pe moment aceste conversații par să ne creeze un disconfort ele sunt totuși benefice pentru bunul mers al relației pe termen lung și este important să le avem.

Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook.

30/01/201830/01/2018

10 motive pentru destrămarea unei relații

Se dezvoltă dorinţe şi nevoi nebănuite şi în cazul relaţiilor amoroase, care odinioară nu intrau în aria noastră de interes
Acceptarea, înţelegerea, dragostea şi voinţa nu mai sunt apanaje ale iubirii necondiţionate
Condiţionare a devenit cheia în iubire, iar din acest motiv multe dintre relaţii trec prin situaţii serioase de criză

În opinia psihologului Alexandru Pleşea, graba în care componenții unui cuplu trăiesc, a căpătat un ritm alert, fără posibilitatea de deconectare, iar sufletele nu mai reuşesc să se regăsească şi să devină Unul, astfel că au toate șansele să alerge toată viaţa pe culoare separate.

“Ne amăgim spunând că plecăm în vacanță pentru deconectare dar mintea, cu preocupările ei, stau acolo de unde am plecat. În realitate, astfel de vacanță este folositoare doar trupului însă psihicul nostru rămâne mereu în alertă, nu ştim să-l potolim, să-l liniştim. Rutina este modalitatea prin care ne responsabilizăm pentru confort și plăcere, iar cu ea, relația dintre cei doi există doar până la un moment dat. Relația El – Ea nu poate exista în rutină, ci poate trăi prin Voință, unde fiecare din ce doi renunță fiecare la el însuși pentru celălalt”, explică psihologul Alexandru Pleşea.

Toti românii din diaspora au în casa TV românesc. Tu?
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

Specialistul mai afirmă că relațiile amoroase, care sunt supuse plăcerilor, confortului, încărcării egoismului sau ale altor interese efemere, au un inveliș fin care va dispărea odată cu primul obstacol comportamental care apare.

Există o serie de cel puţin 10 motive pentru care relațiile amoroase se destramă:

Deschiderea sinceră către alții, și mai puțin către partener;
Așteptările continue, ca partenerul să fie altfel decât este;
Deciziile solitare și lipsite de argumente;
Sexul încărcat de fantezii și roluri;
Lipsa unui scop comun, dorit de ambii;
Completarea virtuților interioare pentru ambii (de ex: ea are răbdare, el nu);
Lipsa de intensitate sexuală;
Iluzia involuntară continuă despre partener când nu este lângă tine;
Lipsa de afecțiune și exprimarea trăirilor;
Închiderea ochilor la greșelile și slăbiciunile altora.

“În ciuda ritmului alert de viață, mintea și inima fiecăruia din cei doi au nevoie timp, practică și experiențe împreună, pentru a crea unitatea, cea care devine responsabilă pe eliminarea motivelor încheierii unei relații”, conchide psihologul.

Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook.

07/01/201807/01/2018

„Învaţă-ţi copilul să spună NU. Cu voce tare. Învaţă-l să ţipe. Învaţă-l să fie nesupus“ – medic psihiatru

Medicul psihiatru Gabriel Diaconu spune că nimic nu îi sperie mai mult pe părinţi decât posibilitatea că cineva ar putea să le facă ceva copiilor lor. „Aşa că, cel puţin în unele zone metropolitane, copiii trebuie însoţiţi până la vârste mai înaintate”, într-o postare pe pagina sa personală de Facebook.

Acesta elaborează chiar şi o serie de sugestii, atât pentru părinţi cât şi pentru educatori, referitoare la modul în care ar trebui să se desfăşoare conversaţiile referitoare la sex sau seducţie. „Învaţă-ţi copilul să spună NU. Cu voce tare. Învaţă-l să ţipe. Învaţă-l să fie nesupus. Ceartă-te constructiv cu el. O relaţie bună cu copilul tău nu e cea în care e docil, obedient şi ”cuminte”. E copil. Cuminţenia e doar a pământului fertil pentru prădător”, scrie medicul.

Redăm, mai jos, întregul mesaj al psihiatrului Gabriel Diaconu: „Nimic nu sperie mai mult un părinte decât posibilitatea că cineva ar putea să-i facă ceva copilului lui. Asta face că, cel puţin în zonele metropolitane, copiii să fie însoţiţi până la vârste mai înaintate. Soluţia nu e să ţii copilul într-o ”bulă” de siguranţă. Soluţia e să educi copiii astfel încât să se descurce într-o lume un pic mai complicată decât cea pe care am moştenit-o noi.

Un posibil kit conversaţional pentru părinţi şi educatori de copii la vârstă preşcolară şi şcolară:

1. Discuţiile despre sex, organe genitale, zone permise/ nepermise în contactul cu alte persoane pot să înceapă de la vârsta de 4 ani, adaptat la vârsta, vocabularul şi nivelul de înţelegere al copilului. Zonele nepermise pentru un adult sunt buze, faţă, gât, abdomen, aria pantalon/ fustă.

2. Ce e important de clarificat e că majoritatea agresiunilor cu tentă sexuală despre care nu discutăm, încă, suficient, sunt cele făcute de persoane CUNOSCUTE. Aici intră unchi, mătuşi, bunici. Ele sunt de cele mai multe ori atingeri nepermise, poziţionarea nefirească a copilului (”căluţul”, ”statul în poală”), îmbăiatul împreună, păstratul copilului în cameră în timp ce adultul se schimbă.

notă: Pentru o persoană cu fantezii sexuale cu minori şi cele mai inocente gesturi sunt filtrate prin sistemul de organizare al fanteziei. Astfel de ”fotograme” îi oferă, ulterior, pedofilului un catalog de trambuline psihice pe care le rulează, compulsiv, în planul mental, ca preludiu, incepţie sau invitaţie.

notă 2: Este privilegiul părinţilor să stabilească aceste reguli, inclusiv în familia extinsă. Am avut, în practica mea, situaţii în care femei, abuzate în trecut de taţi, unchi, fraţi îşi lăsau copiii în compania nesupravegheată a acestora. Fie şi explicabilă, psihologic, o astfel de decizie, tot provoacă pauză dedublarea minţii lor, la zeci de ani de la un abuz, că victimizarea lor avusese ceva ”special”, deci nu li se poate întâmpla şi altora.

Toti românii din diaspora au în casa TV românesc. Tu?
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

3. Copiii trebuie învăţaţi foarte repede semnele seducţiei. Fie că e vorba de cadouri ”secrete”, sau jocuri ”doar între noi, de care să nu ştie mami sau tati”, e important pentru părinţi să cultive, pe de o parte, intimitatea copilului (”e în regulă să ai secrete faţă de alţi oameni”) dar pe de altă parte încredere că şi părinţii pot păstra secretele copilului (”o să le spunem secrete ale noastre”). Chiar dacă nu realizează, în faţa seducţiei copilul reacţionează cu alertă.

4. Alerta copilului se manifestă prin regresie. Părintele e important să observe cum, în faţa seducătorului, copilul îşi va modifica atitudinea ori comportamentul. Va spune că nu-i place să rămână cu X singur, sau va protesta dacă trebuie lăsat cu X. Va spune că X îi dă cadouri dacă e cuminte, sau dacă face ce-i spune X.

5. Atitudinea faţă de străini e de asemenea foarte importantă. Un prădător sexual se hrăneşte din fantezie şi fantasmă. E important pentru el să câştige încrederea victimei. De asta ai să-l găseşti în spaţii publice, aglomerate, dar şi în poziţii unde are acces privilegiat la copii. Poate fi antrenorul de sport, poate fi babysitter, poate fi tutore privat/ meditator, poate fi instructorul de ski.

notă: Majoritatea agresiunilor sexuale sunt ”consimţite„ de copil. Astfel că nu e totuna să zici abuz sexual, sau viol. Abuzul sexual e prin constrângere, odată câştigată încrederea copilului (”o propunere pe care n-o poate refuza”). E de altfel şi fantezia de scăpare a agresorului, că de fapt el nu face un rău pentru că ”şi copilul a vrut”. Acest alibi e doar un ochi în plasa seducţiei. Uneori copiii vor nave spaţiale. Asta nu înseamnă că ştiu, sau înţeleg, ce vor. Dar pentru agresor ”masca maturităţii” pe care o pune pe copil îi alimentează compulsia sexuală.

6. Această mască a maturităţii e uneori o capcană pe care înşişi părinţii o pun pe copil. ”E suficient de mare”, ”vrem să creştem un copil independent” etc. Până la vârsta de 13 – 14 ani copiii trăiesc într-o lume cu graniţe abstracte relative, dominată de joc, relaţii de prietenie, bazată pe încredere şi comerţ emoţional. Acest comerţ emoţional crează complicitate, colorează copilăria şi e fundaţia unei viitoare vieţi de relaţie sănătoase. Prădătorul sexual caută să se insereze în această ”piaţă de trocuri”. NB: Mulţi părinţi permit acces precoce la Internet, şi reţele de socializare, copiilor. Asta implică FB, Yahoo Messenger, dar şi aplicaţii de comunicare (Whatssap, Telegram, Viber, Snapchat) pentru că ”aşa pot vorbi cu prietenii lor”. Nu doar atât, dar mulţi părinţi permit copiilor să se joace jocuri pe telefon, tabletă, laptop care au o componentă PvP (player vs. player) sau multiplayer online. Este experienţa mea că astfel de locuri sunt presărate cu prădători potenţiali, dornici să se angajeze în troc. Troc poate însemna puncte, armuri, niveluri, mod-uri, dar şi acces la chatrooms, 3rd party aplicaţii şamd.

7. Drept urmare e crucial ca părintele să supravegheze, supervizeze, să participe în jocul copilului. Copilul sub 14 – 16 ani nu are voie să fie ”lăsat singur” să se joace. Nu e bine să aibă propriul lui terminal. Din păcate acest apel din partea comunităţii de practică pică, încă, pe urechi surde în România, dar şi în alte ţări.

8. Agresiunea sexuală este raportată tardiv, de cele mai multe ori, din cauza urechilor surde sau a ochilor orbi. Ce împiedică o discuţie clară, transparentă a problemei e propriul nostru catalog de tabu-uri. Datele în schimb spun aşa: Până la 10 ani copilul va fi fost deja expus pornografiei. Va fi avut deja cel puţin o experienţă ”gri” sexuală în compania unui prieten sau coleg de clasă. Va fi avut cel puţin un contact marginal cu un potenţial prădător sexual. În diverse studii meta-analitice, inclusiv în România, până la vârstă adultă peste 75% din femei, spre exemplu, vor fi avut parte de o experienţă adversă. NB: Asta nu înseamnă că băieţii sunt mai puţin expuşi la abuz decât fetele. Ei sunt ţintă predilectă a criminalităţii sexuale virtuale, furtului de identitate şi apoi mobbing/ shaming şi alte mijloace de agresiune cu substrat sexual în mediul online.

9. E obligatoriu pentru un părinte, odată ce a aflat de la copilului lui că a avut loc o agresiune sexuală, să prioritizeze. În primul rând copilul trebuie securizat, discuţia să fie caldă, cu reasigurări periodice că el/ ea n-au greşit, că e bine că vorbesc despre asta. Detaliile sunt foarte importante. Ştiu, ca părinte, că în astfel de momente îţi fierbe sângele dar fii pregătit să cheltuieşti mult calm şi postură. Copilul e important. Ce simţi e cadoul otrăvit al agresorului. Astfel de fapte TREBUIE raportate poliţiei. Foarte rar un agresor sexual are o singură victimă. În fapt majoritatea lasă o urmă, fie de oportunitate fie prin fetiş, de-a lungul vieţii lor care se numără în ordinul zecilor de victime. Important, chiar dacă sună desconsiderat, nu e dacă prima victimă e copilul tău. Important e ca ultima victimă să fie copilul tău.

notă: În toată cariera mea am distins între boală şi faptă. Da, pedofilia este o boală. O parafilie. Sunt mai multe afecţiuni ale drive-ului sexual, între care pedofilia e doar una. Abuzul sexual nu este o boală, este o faptă. O crimă. Boala din spatele crimei oferă context, nici scuză nici acuză suplimentară, faptei. Rareori un parafiliac vine la psihiatru. E un neajuns al nostru, al medicilor, că nu facilităm acces precoce celor cu probleme ale sexualităţii. Pe de altă parte NICIODATĂ un violator, un prădător sexual, un abuzator de copii nu va veni la psihiatru. Rareori se va preda autorităţilor. Parte din fantezia lui, ce-i alimentează foamea insaţiabilă de victime e şi iluzia superiorităţii şi a omnipotenţei. El poate să facă ce vrea, şi să rămână liber, ascuns, disociat de responsabilitate. Astfel că un prădător sexual trebuie prins. Ca să fie prins în primul rând trebuie să intre în atenţia poliţiei. Dreptul oricărui copil este să fie reprezentat, şi dacă a fost victimizat să fie ocrotit prin acest gen de atitudine. Vocea copilului devine una cu vocea părintelui.

notă2: De departe sechela perenă, drama victimelor de abuz sexual e că adulţii de lângă ei nu au acţionat. Nu i-au crezut. Nu au făcut paşii către prinderea agresorului. Au ţinut, la rândul lor, secrete. Frica părinţilor în astfel de situaţii e că, dacă merg la poliţie, vor adăuga suferinţă prin expunere. Dar copilul vrea să fie auzit. Vrea să ştie că omul rău va plăti pentru lucrul rău pe care l-a făcut. Părintele e gardian, nu e justiţie. Comunitatea e justiţie. Prin justiţie copilul se întoarce înapoi în comunitate.

10. Să educi copiii în comunitate în spiritul celor de mai sus e nu doar obligatoriu, e imperativ. O comunitate de prieteni poate pune la respect şi cel mai dibaci prădător sexual. El e un atribut al umbrei, şi dacă educi copiii mai mari ei vor avea la rândul lor grijă de copii mai mici. Dacă vor înţelege sexualitate vor feri ochii de lucruri încă prea devreme să fie văzute, ori înţelese, de un frate mai mic, sau de o soră, sau de fetiţa de la clasa alăturată.

notă: Dacă laşi astfel de lucruri în albia lor naturală violenţa sexuală devine debuşeu al multor alte probleme: violenţa conjugală, etilismul unui părinte, sărăcia, abandonul parental, indiferenţa socială. Şi asta pentru că sexul şi frica merg mână în mână, de la cele mai mici vârste. Şi învaţă-ţi copilul să spună NU. Cu voce tare. Învaţă-l să ţipe. Învaţă-l să fie nesupus. Ceartă-te constructiv cu el. O relaţie bună cu copilul tău nu e cea în care e docil, obedient şi ”cuminte”. E copil. Cuminţenia e doar a pământului fertil pentru prădător“

Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook.

30/12/201730/12/2017

7 motive pentru care sa bei sampanie mai des

Şampania este băută de obicei la ocazii speciale, însă, după cum spun cercetătorii, ar fi bine să găsim mai des prilejuri de a ciocni o cupă. Nu doar că nu ne face rău, dar consumul moderat poate avea chiar efecte benefice.

1. Poate creşte apetitul sexual

Este demonstrat că alcoolul îi face pe oameni să scape de inhibiţii. Şampania are avantajul de te lăsa şi cu ceva energie pentru a putea profita de starea de exaltare pe care o simţi, spre diferenţă de alte băuturi care te moleşesc.

2. Poate îmbunătăţi sănătatea inimii

La fel ca vinul, şi şampania poate să fie bună pentru sistemul cardiovascular. Faptul că este făcută tot din struguri îi dă puteri antioxidante benefice pentru sănătatea vaselor de sânge şi pentru lupta cu colesterolul. Secretul este, la fel ca în cazul tuturor băuturilor alcoolice, moderaţia.

Toti românii din diaspora au în casa TV românesc. Tu?
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

3. Te menţine în formă

Cercetători de la Universitatea din Columbia au arătat că şampania conţine proteine care sunt benefice pentru memoria pe termen scurt. Un alt studiu, realizat în 2013 de Universitatea din Reading, a scos la iveală faptul că 3 pahare de şampanie pe săptămână chiar îmbunătăţesc capacitatea de a memora.

4. Menţine buna dispoziţie

Şampania conţine magneziu, potasiu şi zinc ceea ce o face perfectă pentru îmbunătăţirea stării de spirit.

5. Are puţine calorii

Un pahar de şampanie are doar 80 de calorii. Dacă nu bei o sticlă întreagă ai toate şansele să îţi păstrezi şi silueta.

6. Poate scădea riscul de diabet

Un studiu realizat în 2009 de cercetători canadieni a arătat că toate tipurile de vin, inclusiv şampania scad riscul de a face diabet cu 13 procente.

7. Poate preveni apariţia demenţei

Un pahar sau două de şampanie scad considerabil riscul de apariţie a demenţei potrivit unei echipe de cercetători din Pittsburgh.

Articol realizat de Gust Arte

11/12/2017

Dans, pentru sanatate

Ca să fim sănătoşi avem nevoie doar de un … dans!

În secolul trecut, dansul era una dintre cele mai des întâlnite metode de relaxare, de socializare, de menţinere a greutăţii corporale şi a unui tonus ridicat.
În zilele noastre, dansul nu mai este trăit la intensitate maximă, prin dans nu se mai exprimă emoţiile şi trăirile reale, iar tot mai puţină lume îl practică.

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, depresia se instalează într-un ritm tot mai accelerat în societatea actuală din cauza “sedentarismului social” şi a nevoii tot mai mari de a interacţiona mai mult virtual decât în viaţa reală. “Oamenii nu sunt neapărat mai sedentari decât erau acum câteva decenii, însă sunt mai sedentari social, adică nu mai simt acea plăcere, nevoie, dorinţă de a sta la poveşti cu oamenii, în viaţa reală, ci se închid tot mai mult în ei. Acest stil de viaţă s-a răsfrânt şi asupra dansului, care este practicat de un număr tot mai mic de oameni. În fapt, dansul era una dintre acele metode de socializare cele mai întâlnite şi iubite de majoritatea oamenilor. Chiar dacă se mai practică în zone tot mai izolate ale societăţii, acesta nu mai transmite aceleaşi emoţii, nu mai este trăit din străfundul sufletului şi nu mai este folosit ca o metodă de socializare, ci mai mult în sensul performanţei”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Toți românii din diaspora au în casa TV românesc
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

Care sunt beneficiile fizice ale dansului?

Dansul atrage după sine nu doar beneficii fizice, cât mai ales beneficii de ordin psiho-emoţionale. “Dansul previne şi tratează anumite boli, fiind de ajutor în diabetul zaharat, unele afecțiuni cardiovasculare, afecțiuni musculare, articulare şi osoase, obezitate, tulburări psihice etc, ajută la întărirea oaselor şi previne osteoporoza la femei, ajută la ameliorarea sau prevenţia unor afecţiuni articulare sau musculare, arde caloriile şi este “adjuvant” în reglarea glicemiei. De asemenea, prin dans, ajungem să ne cunoaştem mai bine corpul, încetineşte procesele de îmbătrânire, energizează, ajută la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului şi crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive, previne anemia prin stimularea creării unei cantităţi mai mari de sange în organism, învăţăm tehnici de respiraţie şi intensifică reflexele”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Din perspectiva beneficiilor psiho-emoţionale, un dans, oricare ar fi stilul ales, îmbunătăţeşte funcţia cognitivă şi memoria la orice vârstă, creşte stima de sine, eliberează emoţii negative, ca: furie, teamă, ură etc., îmbunătăţeşte comunicarea intrapersonală, combate stresul şi depresia şi previne afecţiunile psihiatrice.

Ce stiluri de dansuri putem exersa?

Psihologul este de părere că fiecare stil de dans atrage după sine beneficii particulare. Astfel, iată care sunt cele mai populare stiluri de dans pe care le putem exersa, astfel încât să abundăm de energie, să ne păstrăm încrederea în sine şi să fim fericiţi:

– Latino reprezintă o combinaţie de dansuri din Caraibe, America de Sud şi mici influenţe din Africa, implică de obicei un partener de dans, de sex opus, şi pune accentul pe ritmurile latino şi mişcările senzuale. Acest dans aduce beneficii prin faptul că încurajează ieșirile în mediul social, dezvoltă încrederea și capacitatea de exprimare, precum și libertatea de mișcare care, în viața de zi cu zi, se traduce în libertatea de a trăi viața.

– Balet – Baletul este un gen de dans artistic figurativ, executat de una sau mai multe persoane. Prin practicarea acestuia, mobilitatea, echilibrul și flexibilitatea cresc semnificativ. În ceea ce privește dezvoltarea psiho-emoțională, baletul ajută la stabilirea unui mod de viață ordonat, echilibrat și crește capacitatea de concentrare.

– Dansul contemporan: Dansul contemporan aduce în plus o libertate imensă de mișcare și exprimare. În timp ce baletul se bazează pe mișcări și structuri fixe, repetitive, posturi exacte și linii perfecte, dansul contemporan încurajează creativitatea și exprimarea liberă. Acest tip de dans creează una dintre cele mai puternice conexiuni minte-corp-emoții și aduce imense beneficii din punct de vedere psiho-emoțional.

– Hip-hop şi street dance: Hip-hop-ul și Street dance-ul precum și alte dansuri din această arie, sunt dansuri dinamice, expresive, bazate pe structuri clare și în același timp inovatoare. Printre mișcările dinamice, explozive, se regăsesc inclusiv acrobații și mișcări care țin de un control desăvârșit al corpului. Aceste dansuri oferă un impuls de energie și creativitate, expresivitate și putere”, menţionează specialistul.

– Belly dancing (dansul „din buric”) – Atunci când ne referim la belly dancing, ne gândim la un dans lasciv, cu mișcări unduitoare, precum valurile apelor. Această curgere a mișcărilor ține de mobilitatea și controlul corpului și, în același timp, duce la o lejeritate în mișcarile corpului. Prin practicarea acestui tip de dans, energia corpului este pusă în mișcare și potențată, lucru care duce la o conexiune foarte puternică între minte și suflet.

Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook.

25/09/201709/02/2019

Cand dragostea incepe sa “vada”, abia atunci incepe o relatie (psiholog)

Așa cum fiecare om parcurge un anumit proces de maturizare în ceea ce privește capacitatea lui de a iubi, la fel și un cuplu parcurge anumite etape. La început, partenerii sunt în starea de îndrăgostire bazată în principal pe aspectul erotic. Când efervescentă energiilor erotice se mai liniștește, abia atunci cei doi care încep o relatie au posibilitatea să se vadă așa cum sunt în realitate și atunci este momentul marii decizii: continuă împreună sau separat?

În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, fondatorul Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), putem vorbi de termenul de ‘relatie’ abia după ce cuplul a depășit etapa “iubirea e oarbă”, în care ajunge să cunoască dragostea dincolo de sex și să-și iubească partenerul pentru ceea ce este el cu adevărat. “Pentru ca o relație să dureze, este vital ca partenerul să știe că e iubit. Indiferent de natura gesturilor de afecțiune: mângâieri, declarații, daruri, servicii, timp acordat, dovezile de iubire într-un cuplu hrănesc iubirea și o intensifică aducând o atmosferă de încredere reciprocă, fundamentală într-o relatie. Prin dovezile de iubire, recunoști în celălalt iubirea pe care o simți și devii mai atent la sentimentele și nevoile partenerului, lucru ce dă cuplului mai multă energie și bucurie”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Publicitate
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

Nefericirea vine de la o lipsă de exprimare a sentimentelor

În cuplurile unde oamenii nu-și exprimă sentimentele din diverse motive – sunt persoane cu firi mai reci, mai rezervate, văd exprimarea sentimentelor ca pe o slăbiciune de caracter, le este teamă că sentimentul nu este reciproc, nu au primit un exemplu din familiile lor despre cum să-și exprime sentimentele, etc. – ambii parteneri sunt nefericiți, uneori ajungând până la tulburări psihice serioase, crede specialistul.

“Foarte des oamenii evită să-și exprime sentimentele pentru a nu primi un refuz, luând lipsa unui “da” hotărât ca pe o înfrângere. Nu întotdeauna acest fapt este adevărat. Momentele de tensiune sentimentală nu se produc întotdeauna în același timp la ambii parteneri. Fiecare din noi avem momente noastre de vârf și altele de cădere. Dacă declarația de iubire survine într-un moment în care tensiunea sentimentală este mai scăzută, răspunsul ar suna fals. La fel de adevărat este că există și un nivel optim pentru ca declarațiile și dovezile de iubire să vină în același timp de la ambii parteneri. Învățând să te asculți pe tine, vei învață să-l asculți și pe celălalt și, astfel, vei putea simți aceste momente și vă veți putea bucura împreună de ele”, este de părere psihologul Laura Maria Cojocaru.

Unele persoane își exprimă mai greu sentimentele

De asemenea, există cupluri în care numai unul dintre parteneri își exprimă în mod constant sentimentele, fără a primi un răspuns pe care să-l înțeleagă ca dovadă de iubire de la celălalt. După o anumită perioadă de timp, mai scurtă sau mai lungă, în funcție de fiecare, acea persoană va avea senzația că investiția ei sentimentală nu are nici un sens, că se pierde în gol. Așteptând de fiecare dată un răspuns care întârzie să vină, apare o stare de insatisfacție care se transformă adesea în depresie pentru persoană în cauza și care, de cele mai multe ori, duce la rupturi.

“Cu siguranță că nu este indicat să cădem în extreme și să-l sufocăm pe celălalt cu “atenția” noastră. Este bine ca fiecare dintre parteneri să aibă suficient spațiu pentru a fi el însuși și a împărtăși iubirea atunci când și cum simte s-o facă. E bine să-i lăsăm timp și spațiu să vină și el/ea spre noi cu gesturile de afecțiune pe care le dorim și de care avem nevoie. Iubirea începe în pași de tango, unul dintre parteneri inițiază, celălalt primește, apoi inițiază la rândul sau. Există tendința ca noi să așteptăm de la partenerii noștri de viață mai multe dovezi de iubire, mai multă afecțiune, înțelegere, sinceritate, respect, apreciere decât suntem noi capabili să oferim”, afirmă psihologul Laura Maria Cojocaru.

Oamenii își manifestă iubirea în moduri diferite

Inconștient, ceea ce oferim într-o relatie este ceea ce ne-am dori să ni se ofere, dar este posibil să fie într-o doză mai mică decât cea pe care o cerem. E bine să ne amintim că celălalt este posibil să-și manifeste iubirea într-un mod diferit față de al nostru și că, în aceste cazuri, este foarte importantă comunicarea sinceră și deschisă.

“Odată cu trecerea timpului, dinamica unui cuplu se modifică, partenerii pot stabili alte ritualuri de tandrețe și afecțiune, pentru a-și comunica dragostea, însă este important să o facă. Abia atunci când iubirea ne face să ne transformăm pe noi înșine în bine, atunci când putem oferi celuilalt un suflet curat, abia atunci relația de cuplu atinge deplinătatea ei, pentru că bucuria pe care o aducem celuilalt se va reflecta în noi și ne vom bucura împreună cu el”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru.

22/09/201722/09/2017

3 din 4 oameni judeca persoanele pe baza profilului de Facebook (psiholog)

De ce purtăm „masca perfecţiunii” pe Facebook?
Cât de mare este nevoia noastră de a fi apreciați de cei din jurul nostru?
Până unde suntem dispuși să mergem doar pentru că celălalt să aibă și să-și mențină o părere bună despre noi?
Ce mască și câte suntem dispuși să purtăm pentru a fi pe placul oamenilor?

Studiile arată că peste 75% dintre utilizatori recunosc că își „confectionează” o viață în Social Media, astfel încât cea reală să pară mai interesantă și mai aventuroasă. Totodată, 3 oameni din 4 își judecă prietenii și colegii pe bază profilelor lor de Facebook, Snapchat sau Instagram, iar jumătate dintre aceștia postează imagini frumoase doar pentru a provocă gelozie între prieteni și familie.

Publicitate
Stai informat, tine legatura cu evenimentele din tara, vorbeste romaneste / Tv satelit oriunde in Europa /

În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, fondatorul Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), de cele mai multe ori alegem să purtăm și în viața de zi cu zi, nu doar pe Facebook, „masca perfectiunii” și punem o barieră emoțională între noi și cei din jur, deoarece nu vrem să iasă în evidență slăbiciunile noastre. Astfel, lumea va vedea doar aspectele pozitive din viață noastră, mereu zâmbind și fericiți, și ne va trata că pe un supraom care are puterea de a rezolva problemele vieții.

Oamenii nu știu că și noi plângem, că și pe noi ne doare și vor caută la noi secretul “perfecţiunii” sau doar vor deveni geloși pe viața noastră “perfectă”. În realitate acest joc este o mare minciună în urmă căruia mulți dintre noi vom ajunge să experimentăm depresia în cele mai diverse forme, fie că este vorba de viață reală sau de mediul virtual.

“Cumva, la un moment dat în evoluția sa, omul a ajuns la concluzia că a fi “uman”, deci imperfect, este o dovadă de slăbiciune, un motiv pentru ceilalți să-l “arate cu degetul”. Această idee a apărut din teamă, iar teamă a venit din experiență. Cineva, la un moment dat, a ales să fie el însuși, fără masca, a ales să nu se mai urce cu picioarele pe umbră lui ca s-o ascundă, ci să o lase să se vadă. Și experiența i-a spus că acele persoane care-ți văd umbra, pleacă de lângă tine. Culmea ironiei este că și cei care pleacă de lângă noi, la rândul lor se tem: că nu vor fi acceptați, înțeleși, apreciați, se tem că vor rămâne singuri. Atunci când oamenii ne văd fără masca, deci imperfecți, își proiectează propriile defecte, le recunosc și aleg să fugă de lângă noi deoarece nu le place situația. Dacă ar alege să rămână, ar înseamnă să recunoască faptul că nici ei nu sunt perfecți”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Publicitate

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane urmând 7 formări profesionale cu abordări diferite – psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială. De peste 8 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

12/09/201712/09/2017

Citatele motivaţionale ne pot afecta negativ

Citatele motivaţionale au devenit un adevărat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe pereţii clădirilor, însă dacă ajungem să ne ghidăm viaţa exclusiv după ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai dăunătoare pentru noi decât benefice

“Cu toţii avem nevoie câteodată de o bătaie pe umăr, de o încurajare pentru a putea merge mai departe, însă aceste încurajări nu mai vin de la oameni, ci din cuvinte înşiruite care să sune frumos. Mai mult decât atât, citatele motivaţionale pe care le regăsim în special pe Facebook sunt utopice, iar gândul la utopie este primul generator de depresie şi anxietate. Totodată, hilar sau nu, citatele motivaţionale pot crea dependenţă sau chiar să aibă efect de tip boomerang, adică să demotiveze, dacă nu ştim cum să ne raportăm la ele sau ne raportăm la ele mult prea des în detrimentul sfaturilor prietenilor sau ale familiei”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Publicitate

3 efecte negative ale citatelor motivaţionale

Scopul principal al citatelor motivaţionale este evident acela de a … motiva, de a energiza, de a ridica moralul etc, pe scurt, obiectivul acestor mesaje este unul pozitiv. Cu toate acestea, există și câteva aspecte mai puțin pozitive ale acestor mesaje cu care ne întâlnim atât de des, 3 efecte negative care ne pot afecta armonia vieţii destul de serios.

Demotivează. “Unul dintre cele mai mari minusuri ale citatelor motivaționale este acela că pot în realitate să demotiveze. Atunci când oferă o imagine de ansamblu prea mare, grandioasă, pot avea ca efect scăderea curajului și a motivației. „Dream big or go home” sau „Dream big or not at all” – pot tăia elanul oricui. Sunt persoane care se pot speria încă de la început de un vis care este mult mai mare față de ce sunt ei pregătiți să înfrunte și astfel renunță încă înainte de a începe. Aceleaşi citate nu vor scoate niciodată în evidenţă că atingerea unui obiectiv foarte înalt are nevoie de de timp, răbdare, muncă, determinare, focus și multe alte lucruri. De multe ori, citatele motivaţionale induc impresia că visele măreţe se pot îndeplini peste noapte”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Publicitate

Scad credibilitatea. “Atunci când vedem un mesaj venind de la persoane pe care le cunoaștem și știm că în realitate gândesc sau acționează diferit față de ceea ce scriu, efectul acestor citate inspiraționale este de a le scădea credibilitatea. Să luăm de exemplu o persoană care în scris promovează un regim alimentar sănătos. Pentru cei care nu cunosc acea persoană, poate fi inspirațional. Însă, cineva care cunoaște realitatea, să zicem că de fapt mănâncă 2 din 3 mese la fast food, atunci orice efect pozitiv pe care l-ar putea avea se anulează în mintea celui care citește. La fel se poate întâmpla și în alte situații. Își construiesc o imagine pe care ceilalți ajung să o perceapă ca fiind cea adevărată, însă în momentul în care se întâlnesc față în față realizează că stau de vorba cu o persoană total diferită. Aceasta poate acționa ca o piedică în planul personal, în situațiile în care caută să cunoască pe cineva, să formeze relații, cât și în plan profesional. Postarea unor texte care transmit un tip de mesaj ce intră în conflict cu ceea ce este persoana în realitate duce la pierderea încrederii clienților (sau a cititorilor) în serviciile pe care le oferă acea persoană”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Creează „dependență”. “Tot mai multe persoane îşi încep ziua încurajându-se pe ei înşişi cu ajutorul acestor citate motivaţionale, deoarece au ajuns să depindă de ele. Nu este nimic rău în a căuta și a te încărca în interior folosind ceva din exterior, însă atunci când sursa a tot ce facem este ceva din afara noastră, riscăm să pierdem contactul cu noi și cu adevărata noastră esență, cu dorințele noastre. Atunci când motivația și energia vin doar din afară, atunci înseamnă ca depindem de ele pentru a putea funcționa. Ori, dacă găsim și activăm aceste resurse necesare din interiorul nostru, le avem mereu la îndemână și suntem mereu pregătiți pentru a face pașii necesari către țelul nostru”, conchide psihologul Andra Tănăsescu

08/08/201722/07/2019

Manual de supraviețuire în Spania: cum comanzi o bere?

Uneori este dificil să te faci înțeles de chelnerul care te servește și de la care aștepți o bere adusă într-un recipient anume, familiar ție, în bună pace cu freamătului papilelelor pe care le-ai educat cu răbdare și pasiune.

Dacă ești de puțin timp aici sau dacă este prima oară când te răsfeți într-o bodega spaniolă vei cere „una cerveza” iar rezultatul ar putea să nu fie cel așteptat. Iată o lista cu 10 denumiri pentru berea cea de toate zilele care vă vor face viața mai plăcută.

Barurile spaniole sunt locuri în care se trăiește și se socializează. Pentru orice expat sau turist, „la bar”, este locul de întâlnire potrivit pentru orice ocazie. Între prieteni, între colegi sau în familie, tuturor ne place să ne adunăm în jurul unor beri răcoroase. Cultura berii este una puternică în Spania: fiecare regiune are propria marcă iar berea artizanală făcută după rețete care urmăresc gusturile pasionaților este foarte apreciată.

Însă pentru a comanda o bere, atenție, nu e simplu, fără să mai spunem că în fiecare regiune spaniolă se folosesc expresii diferite. Aveți aici un mic îndreptar lexical (nici pe departe exhaustiv, mai sunt denumiri pe care nu le trecem în revistă din comoditate) care vă va face viața mai ușoară când veți comanda băutura fermentată în forma și cantitatea la care vă așteptați:

– Caña (cánia: trad. fonetică) : expresia clasică. Bere de butoi, servită la bar dintr-un dispensator (la țâță). În mod tradițional „la caña” se servește cu multă spumă, într-un pahar mic de 20cl. În unele locuri se servește „caña doble”, pe scurt un „doble” care înseamnă că paharul are de 33cl.

– Botellín sau quinto : sticlă mică de 20cl. Este suficient să adăugați marca pe care o preferați.

– Tercio : același lucru dar într-o sticlă ceva mai mare. O bere la 33cl; în Catalunya se numește „mediana”.

– Jarra (harra: trad. fonetică) : Halba cea de toate zilele, de 50cl.

– Katxi : este numele pe care îl are cana mare de bere de 75cl până la un litru care se folosește în nordul spaniei la sărbătorile populare.

– Tanque : atenție, cantitatea crește. Se folosește pentru a comanda o cană de bere de 1 litru într-un bar. Se mai numește „mini”, denumire evident înșelătoare, mică după nume, mare după talie…

– Litrona : cu asta se cam termină cu lucrurile fine. Este vorba de sticla de bere la un litru care se vinde în supermercat și care constituie elementul de bază, împreună cu cartonul de vin și sticla de coca-cola al unui „botellon” bine făcut. Nimic de glamour dar oricând eficient.

– Clara : un strop de paradis … „La Clara” este numele unui amestec de bere cu o băutură răcoritoare cu lămâie („con limón”) sau cu limonadă („con casera”), care este o limonadă dulce cu sifon. Numele poate varia în funcție de regiune. Se cheamă „champu” în Valencia, „shandy” în Mallorca sau „lejia” în Guipúzcoa și în Navarra.

– Espuma : Spuma. Puțină, multă, mai multă … după gust.

– Rubia, negra, ambar : blondă, brună sau rosé…

19/07/201719/07/2017

4 sfaturi pentru a nu pica în plasa ‘aventurilor online’

Înainte de apariția Internetului, oamenii obișnuiau să se întâlnească prin intermediul familiei, prietenilor, școlii, muncii sau în cadrul întâlnirilor și evenimentelor publice. Asta se întâmplă acum din ce în ce mai rar, datorită fenomenului de online dating, care prinde tot mai mare avânt.

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, dezvoltarea reţelelor de socializare online a devenit atât o binecuvântare, cât şi un blestem pentru mulţi dintre tinerii sau persoanele mai în vârstă care doresc să-şi găsească jumătatea. “Trăim într-o epocă a vitezei în care totul a devenit fast-food: de la mâncare, citit, socializat, condus, sex sau chiar iubire. Totul se petrece pe fugă şi am uitat să ne bucurăm de fiecare acţiune în parte, am uitat să privim acţiunile pe toate părţile pentru a putea lua o decizie raţională.

Pe de o parte, serviciile de întâlnire online reprezintă o binecuvântare mai ales pentru persoanele mai timide, care au nevoie de un timp de acomodare cu cealaltă persoană, ca mai apoi întreaga socializare să avanseze la stadiul de relaţie reală. De cealaltă parte, statisticile au demonstrat că majoritatea persoanelor care au apelat la serviciile de întâlnire online, au rămas dezamăgiţi de experienţa pe care au trăit-o atunci când au stabilit o întâlnire reală. Mulţi au motivat cu faptul că, în mediul online, oamenii adoptă un comportament ideal, iar când ajung faţă în faţă, comportamentul lor diferă uneori radical”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Publicitate

Categoriile de persoane pe site-urile de online dating

Specialistul în relaţii de cuplu consideră, pe aceste website-uri, în funcţie de anumite matrice conversaţionale, se pot distinge foarte uşor câteva categorii de persoane sau, mai degrabă, câteva categorii de intenţii, astfel:

Persoanele retrase, timide. Această categorie este formată din persoane care, în faţa calculatorului, sunt foarte dezinvolte, stabilesc foarte rapid teme de discuţii, se simt confortabili în conversaţiile online, însă, odată ajunşi la o întâlnire reală, întâmpină mari probleme de comunicare. Într-un final, se vor axa doar pe discuţii online şi vor refuza întâlnirile faţă în faţă, preferând să converseze cu persoane care se află în altă zona geografică.

Aventurierii online. “Persoanele care caută să obţină sex uşor, vor să experimenteze cât mai mult, fără să fie nevoiţi să se implice emoţională, sunt poate cel mai uşor de depistat. Încă de la primele schimburi de cuvinte, vor trece direct la subiectul dorit de ei şi vor face propuneri directe, sperând ca din 10 persoane abordate, măcar una să rezoneze cu intenţiile lor. Aceste persoane sunt fie cei care pur și simplu nu doresc o relație, fie persoane care au fost rănite și cărora, din frica de a fi răniți din nou, le vine mai ușor să aibă relații de scurtă durată, fără implicare emoțională, bazate doar pe satisfacerea nevoilor fizice, de sex. Una dintre problemele care apare în cazul online dating-ului este aceea a celor care își doresc o relație serioasă și se confruntă cu persoane care caută doar o aventură de o noapte. Semnalele din fericire sunt destul de evidente, însă puțini sunt cei care trec dincolo de dorința lor intensă de conexiune reală și observă aceste semnale. Sunt extrem de multe persoane care încep conversațiile cu aluzii sexuale și cu glumițe pe această temă. Este firesc pe de-o parte ca sexul să apară printre primele subiecte abordate. O relație începe de la atracție, primul contact determină dacă există sau nu atracție, iar o relație fără conexiune sexuală nu poate funcționa bine pe termen lung”, afirmă psihologul Andra Tănăsescu.

Precauţii. “Am întâlnit persoane care chiar tratează întreaga idee de online dating ca pe o analiză de piață. Fac statistici, calculează procente, rate de conversie și aproape că întocmesc rapoarte lunare pentru a determina care sunt șansele ca următoarea persoană să fie cea „potrivită”, care le este rata de succes etc. În situația aceasta, deja se depășește cu mult limita între dorința de a găsi ceva autentic și robotizarea efectivă a oricărei abordări și creare a unei conexiuni”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Publicitate

Sfaturile specialistului pentru persoanele care apelează la serviciile de online dating:

Dacă am decis totuşi să apelăm la ajutorul site-urilor online de întâlniri, specialistul ne recomandă să fim foarte atenţi la câteva aspecte, pentru a nu cădea în capcanele întinse de oameni care nu caută o relaţie serioasă, ci vor doar să se distreze.

Bună cunoaștere și conștientizare de sine. “Înainte de a pătrunde în lumea acestor reţele online, e recomandat să ne punem următoarele întrebări: Care îmi sunt nevoile, dorințele reale, ce tip de relație îmi doresc, cu ce tip de persoană vreau să îmi petrec timpul?, Cum ar arăta această persoană, cum ar vorbi, cum s-ar comporta, cum vreau să mă simt cu persoana respectivă? Este foarte important să luăm în calcul toate aceste elemente – de la aspectul fizic, la comportament, mod de gândire, până la modurile în care vrei să te simţi în prezența ei/lui”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Atenție sporită la ce spun ceilalți! “Atunci când cunoaştem o persoană în mediul virtual, îi putem cunoaşte intenţiile reale dacă suntem atenţi la subiectele pe care le abordează cel mai frecvent. Se duce mult către ideea de relație și conexiune reală? Multe dintre discuții sunt profunde sau superficiale? Toate sau majoritatea discuțiilor par mai degrabă tentative de a ajunge la sex, superficiale, fără dorința de implicare? Este foarte important să urmărim toate indiciile pe care le oferă persoana cu care vorbim și să luăm o decizie rapidă, astfel încât discuţia să nu escaldeze în direcţii nedorite de noi”, afirmă psihologul Andra Tănăsescu.

Stabileşte-ţi foarte clar intențiile şi comunică-le şi celeilalte persoane! “Nu e rău să ne dorim doar o aventură online, la fel cum nu e rău să ne dorim o relaţie serioasă cu o persoană pe care am cunoscut-o în mediul online, însă e bine să ne stabilim de la început ce ne dorim cu adevărat: o aventură sau o relaţie serioasă? La fel cum nu ne dorim să fim păcăliţi de alte persoane, la fel şi noi trebuie să fim sinceri şi transparenţi cu privire la intenţiile noastre. Dacă vrem doar o aventură, cu singuranţă există persoane care au aceleaşi intenţii, iar sinceritatea ne va scuti de timp pierdut şi dezamăgiri”, este de părere specialistul în relaţii de cuplu.

Atunci când facem o alegere, să ne asumăm decizia luată! “Deschid discuţia, aleg, se întâlnesc și își asumă această alegere. Acesta este cursul firesc! În realitate, sunt persoane care, din cauza nesiguranței, a curiozității, a lipsei de claritate în ceea ce își doresc, ajung să se vadă cu mai multe persoane în paralel și se împart între potențialii parteneri. În această situație, intervine confuzia, indecizia, energia se dispersează și riscul cel mai mare este ca persoana care face asta să ajungă să fie epuizată, să nu mai știe ce să aleagă și să se piardă complet în jocul acesta”, conchide psihologul Andra Tănăsescu.

Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Asociației ”Generația Iubire” și al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică INLPSI, este Psiholog, Trainer NLP și Consultant Panorama Socială. A urmat studiile în psihologie, având formarea în terapia de cuplu și familie. Cu experiența de instructor de dans, fiind atrasă de conexiunea dintre minte, emoții și corp, urmează o formare în terapia prin dans și mișcare. După ani de experiență în training și susținerea evenimentelor corporate, oferă prin îmbinarea psihologiei, cu NLP-ul și tehnici de conștientizare și conectare corporală, o experiență completă de auto-cunoaștere și evoluție personală.

29/06/201730/06/2017

Marijuana in Barcelona devine legală

Barcelona

Parlamentul aprobă o lege pionieră care reglementează consumul, cultivarea și transportul de marijuana în Catalunya.

În urmă cu doi ani a fost prezentat parlamentului un proiect de lege pentru regularizarea activității cluburilor consumatorilor de marijuana. De atunci au fost aportate cele peste 50.000 de semnături necesare pentru a duce înainte o inițiativă parlamentară populară. Anul trecut, în luna Iunie, inițiativa a fost introdusă iar un an mai târziu, în această săptămână, a fost aprobată cu sprijinul a 118 voturi favorabile, o amplă majoritate.

„A costat mult”, a asigurat în interviul acordat TV3 Oriol Casals, purtătorul de cuvânt al La Rosa Verda, promotorii inițiativei.

O lege pionieră

Noua lege, fără precedent în Europa, regularizează consumul terpeutic și de plăcere al marijuanei. Principiul inițiativei este dreptul fundamental la liberul arbitru al consumatorilor privați.

Publicitate

Spre deosebire de țări cum este Olanda, care de asemenea au regularizat consumul de plăcere, norma deschide drumul pentru regularizarea cultivării și transportului de marijuana către cluburile de consumatori.

Cu toate că legea încă așteaptă regulamentele de aplicare, stabilește că asociațiile de consumatori vor fi entități nelucrative, nu vor putea vinde cu profit marijuana pe care o cultivă. În schimb cluburile vor fi singurele canale de distribuție ale canabisului pe care membrii îl produc și îl consumă.

Ce stabilește legea

În Catalunya există peste 500 de cluburi canabice, aflate până la acest moment în situație de alegalitate. Noua normativă prevede o vârstă minimă de 18 ani pentru a putea fi membru.

În aceste condiții rezidă unul dintre punctele cheie ale adoptării legii: „ca cei care consumă clandestin să o poată face de o manieră mas adecvată dar evitând noi consumatori”, explică Joan Colom, director al departamentului de drogo-dependență.

Pentru a putea face parte din aceste cluburi va fi obligatorie o recomandare din partea unui membru deja existent care să certifice că solicitantul consumă marijuana. Cu o singură excepție: consumatorii terapeutici pentru care va fi suficientă o recomandare medicală.

În ceea ce privește cifrele de consum reglementate, nu se vor produce mai mult de 150kg/an de marijuana. Membrii vor putea consuma 60 de grame pe lună, dar cei care au între 18 și 20 de ani, 20 de grame pe lună.

Pentru a putea cumpăra prima dată, va fi nevoie să fi fost înscris în club cu 15 zile înainte. În felul acesta se dorește combaterea turismului în vederea consumului de marijuana.

Publicitate

Legea nu spune nimic despre cultivarea de plante la domiciliu, care va fi permis în continuare, cât timp nu este vizibil public și este destinat consumului propriu.

O oportunitate pentru sănătatea publică

„Este o realitate a țării noastre. Să o luăm ca pe o bună oportunitate pentru sănătatea publică” și precum „o posibilitate de a face mai puțin opacă piața neagră care alimentează acest consum”, asigură Colom. Pentru directorul adjunct al departamentului de sănătate catalan „atunci când cunoști un fenomen, îl poți identifica, îl poți înțelege … îi poți face față mai bine decât atunci când refuzi să îl admiți”.

După cum relevă un comunicat al Ministerului Sănătății de luni, aproximativ un sfert dintre consumatorii de marijuana au un consum problematic; este de fapt drogul cel mai consumat. Sunt cei care apelează cel mai puțin la serviciile specializate de tratament.

După cum remarcă Colom, „măsurile exclusiv coercitive, amenzi sau pedepse, nu dau rezultate”

articol preluat din ccma